跑步对颈椎病有好处吗 正骨对颈椎病有作用吗
发布时间:2023-11-30 来源:互联网 点击:(3018) 【 字体:大 中 小 】
颈椎病是常见的疾病,常见于经常性低头工作的上班族和老年人。颈椎病的症状主要是眩晕、血压不稳定以及四肢无力等为主要的症状。跑步对颈椎病有好处吗?正骨对颈椎病有作用吗?下面就和生活百科网一起了解下吧!
跑步对颈椎病有好处吗
跑步不能治疗颈椎病。只是对颈部有一定的改善作用而已。因为跑步主要锻炼下肢、腰部的肌肉。上肢、颈部等都只是保持姿势和配合跑步过程的协调性动作而已,对颈部骨骼肌肉锻炼的程度并不大,而且跑步时全身血液大部分向下肢积聚,相应头部和颈部血液改善并不多。得了颈椎病后建议多游泳、打羽毛球,这些才是对缓解颈椎病有效果的运动方式。
正骨对颈椎病有作用吗
正骨对于颈椎病也是有用的,而正骨的作用主要是,纠正颈椎的椎间盘突出,但是最好到正规医院进行操作,正规医院会更加专业,适应症要把握的比较好,另外,对于颈椎病的患者,除了正骨以外,可以积极的配合一些理疗的办法。坚持每天热水袋热敷一下颈椎,一天两次,每次半小时以上效果会更加明显。此外,如果患者出现骨质增生、颈椎管狭窄等症状,很容易造成脊髓在椎管内反复压迫和摩擦,导致肢体明显麻木和疼痛,今后甚至严重瘫痪。
如何自测是否患有颈椎病
第一,肢体的某一部位发生像触电一样的放射痛,是神经根型颈椎病的典型表现。如果同时伴有头晕、恶心、视物旋转的症状,则往往伴有椎动脉型颈椎病。
第二,手指麻木,特别是两边手指都麻木了,一定想到是不是得了颈椎病,而且两边手指麻木,可能是脊髓重要的结构受到了压迫。
第三,做十秒手指屈伸的实验,手握拳,然后完全伸开,计算10秒钟做20次以上才算是正常的。
第四,沿着直线走一走,两只脚在一条线上走,得了脊椎型颈椎病的人就走不了直线。
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