1、 身 体 压 力

身体变化也可能是青少年压力的原因。青少年经历一些情绪和身体上的变化，可能会使他们感到困惑和压力。身体过度劳累可能会使您的青少年感到疲倦和精神压力。

2、 学 术 压 力

在学业上表现更好的压力是高中压力的最常见原因之一。青少年经常担心很多事情，例如完成学业，项目和报告，学习考试以及他们应该申请的大学。

3、 社会压力

社交生活对青少年至关重要，他们可能会一直处于受欢迎的“小组”中，参加聚会并与朋友聚会，因此一直需要被同龄人接受。

4、自卑

青少年对经历的不同情绪和身体变化有很多疑问和怀疑。自我怀疑或自尊心差是其中最严重的。如何对待青少年也可能引起自我怀疑和对自我的不良认识。

5、 生活中的巨变

青少年可能没有成年人那样快地接受变化。急剧的变化，例如搬到新学校或城市，向家庭增加新成员(例如继父母，继兄弟姐妹等),可能会使少年感到不舒服。

6、 时间管理不善

青少年经常抱怨的是，他们“没有时间”做任何事情。从来没有足够的时间吃早餐，上学或做家务。时间管理不善是青少年压力的另一个原因。他们很容易被网路及资讯媒体分心，这消耗了他们的大部分时间。