绿豆的作用与功效
发布时间:2023-11-22 来源:互联网 点击:(3041) 【 字体:大 中 小 】
绿豆属于豆科、豇豆。别名青小豆,绿豆清热之功在皮,解毒之功在肉。绿豆汤是家庭常备夏季清暑饮料,清暑开胃,老少皆宜。传统绿豆制品有绿豆糕、绿豆酒、绿豆饼、绿豆沙、绿豆粉皮等。
▸功效与作用
补气益气、提高免疫力、排毒解毒、降血脂、明目、清热、止渴、减肥
▸营养价值(好处)
1. 绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需;
2. 绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效,从而可以防治冠心病、心绞痛;
3. 绿豆中含有一种球蛋白和多糖,能促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸,加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收;
4. 据临床实验报道,绿豆的有效成分具有抗过敏作用,可治疗荨麻疹等疾病;
5. 绿豆对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用,能清热解毒;
6. 绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂,可以保护肝脏,减少蛋白分解,从而保护肾脏。
▸副作用(坏处)
一般绿豆是没有什么副作用的。
▸怎么吃
绿豆不宜煮得过烂,以免使有机酸和维生素遭到破坏、降低清热解毒功效。
▸禁忌人群
脾胃虚弱的人不宜多食绿豆
▸适宜人群
一般人均可食用绿豆
猜你喜欢
![南雄酸菜饺介绍](http://www.lhinfo1.top/skin/images/default.jpg)
南雄酸菜饺介绍
南雄酸菜饺南雄有一种特色小吃酸菜饺,酸菜饺是南雄最具有人气的小吃之一了,在餐厅、菜市场和街边小摊都有卖的,不仅好吃,价格也很实惠。···![点击](http://www.lhinfo1.top/skin/images/watch.png)
![荞面饸饹是哪里的特色小吃](http://www.lhinfo1.top/skin/images/default.jpg)
荞面饸饹是哪里的特色小吃
荞面饸饹西安特色小吃有哪些荞面饸饹是一道以荞面、羊肉、土豆、香菜等为主要食材制作的美食。是陕西省著名的传统面食小吃。被誉为北方面食···![点击](http://www.lhinfo1.top/skin/images/watch.png)
![上海特色小吃推荐-上海酱鸭](http://www.lhinfo1.top/skin/images/default.jpg)
上海特色小吃推荐-上海酱鸭
上海十大特色小吃有南翔小笼、上海生煎包、排骨年糕、上海蟹壳黄、糟田螺、阳春面、开洋葱油面、三鲜小馄饨 、素菜包、上海酱鸭。上海特色···![点击](http://www.lhinfo1.top/skin/images/watch.png)
![天津特色小吃推荐-耳朵眼炸糕](http://www.lhinfo1.top/skin/images/default.jpg)
天津特色小吃推荐-耳朵眼炸糕
天津特色小吃推荐-天津小吃主要有煎饼果子、天津包子、天津麻花、耳朵眼炸糕、锅巴菜、天津茶汤、糖礅、笃面筋、熟梨糕、糖炒栗子。耳朵眼···![点击](http://www.lhinfo1.top/skin/images/watch.png)
![老北京名小吃推荐-面茶](http://www.lhinfo1.top/skin/images/default.jpg)
老北京名小吃推荐-面茶
老北京名小吃推荐-老北京名小吃主要有炸酱面、炒肝、卤煮火烧、艾窝窝、豆汁焦圏、褡裢火烧、豌豆黄、爆肚、驴打滚、面茶、 奶油炸糕、冰···![点击](http://www.lhinfo1.top/skin/images/watch.png)
![西安的特色小吃推荐-千层油酥饼](http://www.lhinfo1.top/skin/images/default.jpg)
西安的特色小吃推荐-千层油酥饼
千层油酥饼西安的特色小吃千层油酥饼是陕西特色小吃,色泽金黄、层次鲜明、脆而不碎、油而不腻、香酥适口。相传,油酥饼是由唐代的千层烙饼···![点击](http://www.lhinfo1.top/skin/images/watch.png)
![](http://www.lhinfo1.top/skin/images/info2.png)
为什么很多人首保后不再去4S店 为什么要去4S店保养
![为什么很多人首保后不再去4S店 为什么要去4S店保养](http://www.lhinfo1.top/static/upload/image/20230718/1689644536102952.jpg)
![](http://www.lhinfo1.top/skin/images/info2.png)
银行代码是什么?有什么用
![银行代码是什么?有什么用](http://www.lhinfo1.top/static/upload/image/20230222/1677055566661262.jpg)
![](http://www.lhinfo1.top/skin/images/info2.png)
共创“世界一流” 海尔集团与中国海洋大学达成战略合作
![共创“世界一流” 海尔集团与中国海洋大学达成战略合作](http://www.lhinfo1.top/static/upload/image/20230301/1677641403893524.jpg)
![](http://www.lhinfo1.top/skin/images/info2.png)
宝骏560音响改装案例,宝骏560低音炮改装效果
![宝骏560音响改装案例,宝骏560低音炮改装效果](http://www.lhinfo1.top/static/upload/image/20230331/1680245725442075.jpg)
![](http://www.lhinfo1.top/skin/images/info2.png)
高考期间下雨应对的方法推荐
![高考期间下雨应对的方法推荐](http://www.lhinfo1.top/static/upload/image/20230518/1684395872164905.jpg)
![](http://www.lhinfo1.top/skin/images/info2.png)
银行卡被锁多久能自动解锁?
![银行卡被锁多久能自动解锁?](http://www.lhinfo1.top/static/upload/image/20230214/1676357637880355.jpg)
![](http://www.lhinfo1.top/skin/images/info2.png)
黄金前景堪忧!俄罗斯首次取消黄金出口税,战争恐怕要结束了
![黄金前景堪忧!俄罗斯首次取消黄金出口税,战争恐怕要结束了](http://www.lhinfo1.top/static/upload/image/20240507/1715060746151174.jpg)
![](http://www.lhinfo1.top/skin/images/info2.png)
乐火影视推荐《夜雨秋灯闻诡事》
![乐火影视推荐《夜雨秋灯闻诡事》](http://www.lhinfo1.top/static/upload/image/20240131/1706688353647724.jpg)
![](http://www.lhinfo1.top/skin/images/info2.png)
每三个中国来的集装箱就有两个“空返” 欧盟的抱怨太可笑
![每三个中国来的集装箱就有两个“空返” 欧盟的抱怨太可笑](http://www.lhinfo1.top/static/upload/image/20240110/1704854785174491.jpg)
![](http://www.lhinfo1.top/skin/images/info2.png)
夏天的4菜1汤,成本不到40块钱,孩子说比大餐还好吃!
![夏天的4菜1汤,成本不到40块钱,孩子说比大餐还好吃!](http://www.lhinfo1.top/static/upload/image/20240528/1716864706102862.jpg)